陳明慧的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

260萬人慢性失眠

: 人一生中約有三分之一的時間在睡眠，睡的好不好對於家庭、生活及工作有很大的影響，根據由台灣睡眠醫學學會主辦，委由長庚醫院睡眠中心執行的「台灣常見睡眠問題盛行率的變化趨勢」調查結果顯示，全台慢性失眠盛行率已高達十一?三%，也就是說兩千三百萬人中，有兩百六十萬人深受睡眠障礙之苦，而另一項研究調查，超過二十五%的民眾感到睡眠不足，更有將近八十%的民眾有過睡眠困擾，睡不好已經成為國人看不見的隱形危機。

預防醫學專家洛桑加參醫師指出，許多重大疾病都是免疫力衰退造成的，睡不好則是造成免疫力衰退的主因，睡不好與自律神經有關，交感神經與副交感神經如果失調就會影響睡眠品質，人體不但無法得到生理上的修復，更會導致器官組織產生病變，很多慢性疾病像是腦神經衰弱、糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖、癌症等等都是有關聯性的，一般人普遍因年齡逐漸增長，會有輕微不同的呼吸功能症候，有些則有輕度、中度甚至少數會有危及生命的重度呼吸中止症候。

睡不好的原因也有可能來自生活精神壓力、睡眠環境或床枕不當，選購床墊和枕頭不外乎是希望一夜好眠，一般在購買床墊和枕頭時都是試躺後就決定，但其實在不同身心狀態及疲勞程度，一時試躺的舒適感會與長期適用性有差異，選擇適合自己頸椎與頭型的枕頭，不但有助自律神經活性提升、增進血液循環效率，也可明顯改善輕度呼吸中止症產生的睡眠障礙。

刷牙吐出2公分哪裡便宜蠕動蛔蟲 男肚藏「一公一母」拼命狂生

: 現代人由於工作忙碌，選擇外食的人口眾多，不過千萬要注意「禍從口入」！大陸哈爾濱黑龍江一名男子日前刷牙時，竟突然從口中吐出了一條長達2公分的活蟲。經醫院化驗後，得知那原來是蛔蟲幼蟲；但令人想不到的是，男子吃完驅蟲藥後，3天內竟然又陸續排出成團、活生生蠕動的蛔蟲，經醫生研判，認為可能有一對一公一母的成蟲在他腹中，不斷繁衍幼蟲，才會發生這嚇人的情況。

▼（圖／翻攝自《梨視頻》）

林男服用驅蟲藥後，雖然順利從體內排出許多蛔蟲的幼蟲，但醫生認為，由於一直排出的都是幼蟲，猜測男子腹中可能有一對一公一母的成蟲。同時也提醒民眾，大部分患者通常透過飲食，或是手不衛生，建議應盡量避免沒有洗乾淨、生的食物，才能避免吃下到受感染食物，並有助降低感染機會。

然而，類似事件不只一樁，大陸江蘇南通一名女子在家鄉常吃野味，日前突然覺得眼睛不舒服，到醫院檢查發現有腫塊，結果醫生從中取出一條長5公分、不斷的蠕動的寄生蟲，畫面相當駭人。而醫師也指出，該寄生蟲為曼氏裂頭絛蟲，多常寄生在貓狗腸道中，若人類吃下後通常會寄生在腸道及腦部，寄生在眼睛裡的案例十分少見。

（封面圖／翻攝自《梨視頻》）

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